openday Allenamento funzionale Livorno 24 ottobre 2018 palestra Ready

FUNCTIONAL DAY #READY LIVORNO 29 Ottobre 2018

Sei stanco di ripetere per settimane la stessa routine di allenamento?
Vuoi iniziare ad allenarti in un modo dinamico? Inserito in un gruppo?
Con un atmosfera carica di energia?

Vieni a provare l’allenamento Funzionale! La palestra #Ready Livorno ti aspetta lunedì 29 ottobre per un grande evento: il Functional Day!

2 ore NO STOP di allenamento funzionale per allenarti senza l’utilizzo di macchinari ma sfruttando il tuo corpo al massimo delle sue potenzialità con attrezzi non convenzionali (sandbag,trx,medball,kb,rope, loopband ecc..). Gli esercizi funzionali vi aiuteranno a sviluppare la capacità di stabilizzazione del corpo rinforzando tutti i distretti corporei con particolare attenzione sul core. Ogni esercizio funzionale lavora su più parti del corpo e con più gruppi muscolari contemporaneamente, si parla infatti di catene muscolari, e l’allenamento funzionale allena il corpo alle attività quotidiane che svolgiamo ogni giorno. Così facendo, usando più muscoli in maniera congiunta, saremo più efficienti riuscendo ad usare meno dispendio energetico per le nostre attività. Se il tuo obiettivo è coordinazione, bilanciamento, stabilità, forza e controllo motorio, allora l’allenamento funzionale è ciò di cui hai bisogno. Riduce il rischio di cadute e infortuni (sia muscolari che articolari), abbassa il rischio di diabete e accelera notevolmente il metabolismo aiutando a prevenire patologie quali sindrome metabolica e obesità. L’allenamento funzionale è adatto a tutti!!!

Vi aspettiamo numerosi per condividere insieme ai nostri istruttori questo training speciale.

 

Cosa aspetti?
Vieni ad allenarti insieme a noi!
Are you #Ready?

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Gabriele Gemignani – Responsabile tecnico