Yoga

Lo yoga è una attività che favorisce una buona postura, permette di controllare meglio il respiro e giova a livello spirituale. Si tratta di un insieme di pratiche e movimenti che aiutano a conoscere e ascoltare il proprio corpo, e a vivere con più serenità la vita quotidiana.

L’attività viene eseguita in totale tranquillità e silenzio, in posizioni statiche su un tappetino adatto.

OBBIETTIVI DEL CORSO

  • Migliorare la capacità di concentrazione, la flessibilità e l’equilibrio
  • Aumentare la qualità del respiro e la capacità respiratoria
  • Prevenire patologie articolari e muscolo-tendinee
  • Favorire il benessere del corpo e della mente