Strong

Si tratta di un programma di esercizio fisico, a ritmo di musica, che aumenta progressivamente di intensità.

Ad ogni ritmo della musica corrisponde un movimento. A ogni movimento corrisponde un ritmo ben definito dell’esercizio.

Il corso di strong unisce il peso del corpo, il condizionamento muscolare, attività cardio e l’allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica

OBBIETTIVI DEL CORSO

  • Bruciare i grassi mentre si sviluppa massa magra
  • Tonificare le gambe e i glutei
  • Migliorare la coordinazione motoria
  • Combattere lo stress