Pilates

Il pilates è un tipo di ginnastica che permette di assumere una postura corretta, e di dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti.

Questa disciplina ci aiuta a rinforzare tutti i distretti muscolari ed è fondamentale per il benessere psico – fisico dell’individuo.

Si tratta di una attività svolta sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi, in situazioni sia di staticità che di dinamicità.

OBBIETTIVI DEL CORSO

  • Migliorare la coordinazione
  • Prevenire patologie articolari e muscolari
  • Rinforzare tutti i distretti corporei con focus sul core (il gruppo muscolare che sostiene la colonna vertebrale e mantiene l’equilibrio)
  • Aiutare a migliorare la respirazione e la conoscenza del proprio corpo