Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è una disciplina che aiuta la conoscenza del proprio corpo in generale, migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.

Il programma prevede esercizi a basso impatto, in grado di scoprire le zone del corpo rigide e dolorose e di verificare se l’immagine che si ha del proprio corpo è reale oppure distorta: una ginnastica quindi che porta ad acquisire la capacità di controllo del corpo, a migliorarne la postura e i naturali movimenti che normalmente compiamo.

OBBIETTIVI DEL CORSO

  • Stretching delle catene muscolari retratte
  • Recuperare la mobilità articolare
  • Potenziare i muscoli
  • Prendere coscienza della dinamica respiratoria
  • Aumentare la capacità di controllo volontario e cosciente delle componenti diaframmatica e toracica.