Gag

GAG letteralmente significa GAMBE, ADDOMINALI E GLUTEI, e indica un tipo di allenamento mirato a questi 3 distretti muscolari.

Si tratta di un corso molto dinamico che viene eseguito mediante sequenze di esercizi sia a corpo libero che utilizzando attrezzi ed elastici. Questo corso aiuta a rendere più tonici i muscoli e a perdere peso lavorando a ritmo di musica.

OBBIETTIVI DEL CORSO

  • Tonificare gambe, addominali e glutei
  • Migliorare la capacità cardiovascolare
  • Migliorare la coordinazione e la postura
  • Favorire il dimagrimento