Functional

L’allenamento funzionale permette di sviluppare un corpo armonico e forte tramite esercizi che richiamano i movimenti principali che può compiere il nostro corpo: durante l’allenamento non lavora un singolo muscolo, bensì un’intera catena muscolare in sinergia.

Il corso di Functional Training prevede esercizi caratterizzati da movimenti che coinvolgono più aree del corpo, svolti sia a corpo libero che mediante l’uso di attrezzi quali kb, slamball, sandbag, trx, loopband. La lezione si svolge con un’alternanza di tempi di lavoro e tempi di recupero.

OBBIETTIVI DEL CORSO

  • Prevenire infortuni muscolari e articolari
  • Rendere il corpo più armonico e coordinato
  • Diminuire lo stress
  • Tonificare notevolmente la muscolatura aumenando la forza
  • Favorire il dimagrimento
  • Migliorare il sistema cardiocircolatorio

 

E’ presente solo a LIVORNO il corso di FUNCTIONAL TRAINING ADVANCE della durata di 45 minuti