Corpo libero

Questo corso mira al miglioramento delle performance fisiche utilizzando soltanto il peso del nostro corpo.

Si tratta di movimenti sia semplici che complessi, che sfruttano al meglio i vari segmenti corporei migliorando controllo motorio ed equilibrio.

OBBIETTIVI DEL CORSO

  • Migliorare la mobilità articolare
  • Migliorare la consapevolezza del proprio corpo
  • Aumentare il tono generale dei vari distretti muscolari
  • Migliorare l’equilibrio e il controllo motorio