ABS training

E’ un tipo di corso mirato esclusivamente al rinforzo della parete addominale con esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di pesi e sovraccarichi.

Avere un addome tonico e forte è fondamentale per una corretta postura e per prevenire molte problematiche articolari a carico della colonna vertebrale.

OBBIETTIVI DEL CORSO

  • Tonificare e rinforzare l’addome
  • Aumentare la stabilità generale e il grado di controllo motorio
  • Focalizzare l’allenamento sul core (il gruppo muscolare che sostiene la colonna vertebrale e mantiene l’equilibrio)