zumba fitness

Zumba fitness

Muoversi a ritmo di zumba fitness, per divertirsi, sfogarsi, tonificare i muscoli e bruciare davvero parecchie calorie.  È un vero e proprio allenamento per tutti i distretti muscolari del corpo, [...]
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Pilates mat work

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Allenamento eseguito con musiche appropriate, ideale per il [...]
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