Pilates

Il pilates è un tipo di ginnastica che permette di assumere una postura corretta, e di dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. Questa disciplina ci aiuta a rinforzare tutti i distretti [...]
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corso ginnastica dolce palestra ready

Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è una attività adatta a tutti, poiché vengono eseguiti movimenti lenti e progressivi senza eccessi di velocità. La ginnastica dolce è un mix di attività sia statiche che [...]
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Corso di yoga palestre ready

Yoga

Lo yoga è una attività che favorisce una buona postura, permette di controllare meglio il respiro e giova a livello spirituale. Si tratta di un insieme di pratiche e movimenti che aiutano a [...]
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Masterclass palestra Ready

Masterclass

La Masterclass è una lezione speciale svolta da uno o più personal trainer che consiste nello svolgimento e approfondimento di un’attività o una disciplina ben precisa, andando a [...]
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Corso sorpo libero

Corpo libero

Questo corso mira al miglioramento delle performance fisiche utilizzando soltanto il peso del nostro corpo. Si tratta di movimenti sia semplici che complessi, che sfruttano al meglio i vari [...]
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