corso fitball palestra ready

Fitball

Il corso prevede l’utilizzo della fitball, un attrezzo molto importante perché può rendere più mobili le articolazioni senza aggiungere carichi, evitando il rischio di microtraumi e facilitando [...]
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Masterclass palestra Ready

Masterclass

La Masterclass è una lezione speciale svolta da uno o più personal trainer che consiste nello svolgimento e approfondimento di un’attività o una disciplina ben precisa, andando a [...]
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corso bodytone Palestre Ready

Bodytone

Il Body Tone è un corso dove si lavora per migliorare la propria condizione cardiovascolare, insieme al miglioramento della definizione ed del tono sia dei piccoli che dei grandi gruppi [...]
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corso strong palestra ready

Strong

Si tratta di un programma di esercizio fisico, a ritmo di musica, che aumenta progressivamente di intensità. Ad ogni ritmo della musica corrisponde un movimento. A ogni movimento corrisponde un [...]
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corso abd training palestra ready

ABS training

E’ un tipo di corso mirato esclusivamente al rinforzo della parete addominale con esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di pesi e sovraccarichi. Avere un addome tonico e forte è [...]
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corso totalbody palestra ready

Totalbody

Il corso di Totalbody è un allenamento completo e adatto a tutti, che va a stimolare sia la parte superiore che la parte inferiore del corpo, mentre c’è un importante lavoro di rinforzo della [...]
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Cosrso step and tone palestre Ready

Step and tone

Un allenamento aerobico di tipo coreografico che utilizza uno step che varia in altezza, dal quale si sale e si scende a ritmo di musica a seconda della coreografia. La lezione di Step & Tone [...]
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corso gag palestre ready

Gag

GAG letteralmente significa GAMBE, ADDOMINALI E GLUTEI, e indica un tipo di allenamento mirato a questi 3 distretti muscolari. Si tratta di un corso molto dinamico che viene eseguito mediante [...]
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